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Gesundheit und Sicherheit

3. Zeit für Entspannung Doch nicht nur eine aktive Freizeitplanung ist in der Lage, die Stimmung aufzuhellen. Bewusste Auszeiten, in denen man sich selbst etwas Gutes tut, um Körper und Geist zu entspannen, sind für unsere Ausgeglichenheit nicht weniger wichtig. 3. In bester Gesellschaft Die Pflege sozialer Kontakte und gute Kommunikation machen die Menschen glücklich. Übrigens: Lachen kommt ebenfalls der psychischen Gesundheit zu Gute, denn beim Lachen werden Stresshormone ausgebremst und ein wahrer Cocktail an Glückshormonen wird ausgeschüttet. Fazit: So dunkel und kalt, wie Herbst und Winter auf uns wirken, sind sie zumeist gar nicht. Inwieweit wir uns der Lethargie und Müdigkeit der dunklen Jahreszeit hingeben, können wir durchaus selbst bestimmen. Gebt dem Winterblues keine Chance.

Funny Fact: Den Tagesbedarf an Vitamin B6 deckt man am Besten mit 1.3 Kg Schokolade.